बेल फळाची संपूर्ण माहिती Bael Fruit Information In Marathi

Bael Fruit Information In Marathi नमस्कार मित्रांनो स्वागत आहे तुमचं. आज ह्या लेखनामध्ये आपण बेलच्या फळा विषयी मराठीतून संपूर्ण माहिती (Bael Fruit Information In Marathi) योग्यप्रकारे जाणून घेणार आहोत. तर ह्या लेखाला तुम्ही शेवट पर्यंत वाचा. ज्यामुळे तुम्हाला संपूर्ण माहिती योग्यपणे समजेल.

बेल फळाची संपूर्ण माहिती Bael Fruit Information In Marathi

Bael (Wood Apple) Benefits and Side Effects in Marathi

मित्रांनो बेल फळाचे नाव ऐकल्यावर आपल्या मनात पहिली गोष्ट येते ती म्हणजे त्याचा रस. उन्हाळ्यात या फळाचा रस रस्त्याच्या कडेला आणि बाजारात ज्यूसच्या स्टॉलवर झपाट्याने विकायला लागतो. हे फळ आपण ज्यूसच्या रूपात जास्त वापरतो आणि ते साधारणपणे खाऊही शकतो.

स्टाइलक्रेसच्या या लेखात आम्ही फक्त वेलीचे फायदे सांगणार आहोत. याच्या वापराने अनेक आरोग्य समस्यांवर घर बसल्या बसल्या क्षणात मात करता येते. या लेखात तुम्हाला वेलीचे गुणधर्म आणि वेलीचे नुकसान यांचीही माहिती मिळेल. बेल फळाच्या सेवनाशी संबंधित संपूर्ण माहितीसाठी, हा लेख शेवटपर्यंत वाचा.

• सीताफळ फळाची संपूर्ण माहिती

बेल काय आहे? What is Bael in Marathi?

बेल हा एक प्रकारचा फळ आहे. त्याचे न पिकलेले फळ हिरव्या रंगाच्या कडक थराने झाकलेले असते. ज्यामध्ये, ते पिकल्यानंतर पिवळे होते आणि त्याचा बाह्य थर कडक राहतो. त्याचे वैज्ञानिक नाव एगल मारमेलोस आहे. याला इंग्रजी भाषेत वुड ऍपल आणि बिल्वा असेही म्हणतात. त्याचा रस उत्तर आणि दक्षिण भारतात उन्हाळ्यात मोठ्या प्रमाणात वापरला जातो. त्याच्या लोकप्रियतेमुळे आणि रसाच्या थंड प्रभावामुळे, त्याचे व्यावसायिक उत्पादन देखील केले गेले आहे.

लेखाच्या या भागात तुम्हाला याचे सेवन केल्याने तुम्हाला कोणते आरोग्य फायदे मिळू शकतात हे सांगितले जात आहे.

Bael फळाचे फायदे (Bael (Benefits of wood apple) in Marathi)

द्राक्षांचा वेल खाल्ल्याने खालील आरोग्य समस्यांमध्ये फायदा होतो-

1) डोकेदुखी मध्ये फायदेशिर असतो. (It is beneficial in headache.)

काही प्रकरणांमध्ये, डोकेदुखीवर वेळीच उपचार केले नाहीत तर घातक परिणामांना सामोरे जावे लागते. अशा परिस्थितीत, द्राक्षांचा वेल खाल्ल्याने तुम्हाला त्याच्या धोक्यापासून वाचवता येते. बेल व्हिटॅमिन सी मध्ये समृद्ध आहे आणि व्हिटॅमिन सीचे सेवन मायग्रेन (डोकेदुखीची स्थिती)  असलेल्या रुग्णांमध्ये न्यूरोजेनिक दाह कमी करण्यासाठी कार्य करू शकते.

• कोहळा फळाची संपूर्ण माहिती

2) कावीळ मध्ये फायदेशिर असतो. (It is beneficial in jaundice.)

कावीळ होण्याचे एक कारण यकृताची जळजळ मानली जाते. कावीळ टाळण्यासाठी बेल फळाचे फायदे देखील दिसून आले आहेत. तसे, कावीळच्या उपचारासाठी परंपरेने द्राक्षांचा वेल फार पूर्वीपासून वापरला जात आहे. त्याच वेळी, यावर केलेल्या वैज्ञानिक संशोधनात असे आढळून आले आहे की बेल फळामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आढळतात, जे यकृतातील सूज कमी करून कावीळच्या उपचारात मदत करतात.

3) कॉलरा मध्ये फायदेशिर असतो. (It is beneficial in cholera.)

कॉलरा हा एक जीवाणूजन्य संसर्ग आहे ज्यामुळे अतिसार होतो. हे टाळण्यासाठी वेलीच्या फळांचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते. वास्तविक, बेल फळामध्ये अतिसारविरोधी क्रिया आढळते. जर त्याचा रस प्यायला गेला तर, बेल फळाची अतिसारविरोधी क्रिया कॉलराच्या समस्येच्या वेळी होणार्‍या अतिसाराच्या तक्रारी कमी करण्यासाठी प्रभावी परिणाम दर्शवू शकते.

4) डोळ्यांचे आरोग्य चांगले राहते. (Eye health is good.)

आपण आपल्या सभोवतालचे सौंदर्य केवळ निरोगी डोळ्यांनीच पाहू शकतो. डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी बेल फळ खाणे फायदेशीर ठरू शकते. असे म्हटले जात आहे कारण बेल फळामध्ये व्हिटॅमिन-एचे प्रमाण आढळते. व्हिटॅमिन-ए च्या सेवनाने दृष्टी सुधारण्यास मदत होते.

5) अतिसार आणि बद्धकोष्ठतेच्या बाबतीत चांगले असते. (Good for diarrhea and constipation.)

डायरियावर योग्य वेळी उपचार न केल्यास ते प्राणघातकही ठरू शकते. जुलाब झाल्यास सैल मल असतात. बेल फळामध्ये अतिसार विरोधी गुणधर्म आहेत जे केवळ अतिसार टाळत नाहीत तर त्याच्या जोखमीपासून संरक्षण करण्यास देखील मदत करतात.

त्याच वेळी, बद्धकोष्ठतेच्या समस्येवर देखील Bael चे सेवन फायदेशीर ठरू शकते, कारण त्यात कच्चे फायबरचे प्रमाण आढळते. पचनास मदत करण्यासोबतच बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करण्यासाठी क्रूड फायबर उपयुक्त ठरू शकते.

• जर्दाळू फळाची संपूर्ण माहिती

6) मूळव्याध उपचारांसाठी फायदेमंद असतो. (It is beneficial for piles treatment.)

मूळव्याधाच्या स्थितीत गुदद्वाराच्या आसपासच्या नसा सुजतात आणि वेदना कायम राहतात. बद्धकोष्ठता आणि कमी फायबर आहार हे देखील मूळव्याध होण्याचे प्रमुख कारण आहे. लेखात वर नमूद केल्याप्रमाणे, बद्धकोष्ठतेवर उपचार करण्यासाठी आणि फायबरचा चांगला स्रोत होण्यासाठी बेल फळाचे सेवन केले जाऊ शकते. त्यामुळे मूळव्याध होण्याचा धोका कमी होऊ शकतो.

7) अशक्तपणाच्या बाबतीत चांगलं असतं. (Good for weakness.)

अॅनिमिया ही अशी स्थिती आहे ज्यामुळे रक्तातील लाल रक्तपेशींची कमतरता असते. याचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे शरीरात लोहाची कमतरता. त्याच वेळी, बेलचा लगदा खाल्ल्याने लोहाचा पुरवठा केला जाऊ शकतो, कारण बेलच्या फळामध्ये लोहाचे प्रमाण असते, ज्यामुळे अॅनिमिया बरा होण्यास मदत होते.

8) मधुमेहाच्या समस्येत आरामदायी असते. (It is comfortable in diabetic problem.)

बेल फळाचा वापर मधुमेहावर उपचार करण्यासाठी आणि त्याचे धोके टाळण्यासाठी देखील केला जाऊ शकतो. यावर केलेल्या वैज्ञानिक संशोधनानुसार, बेलमध्ये मधुमेहविरोधी गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे मधुमेह आणि त्याचा धोका कमी होण्यास मदत होते.

• अननस फळाची संपूर्ण माहिती

9) हृदयाच्या आरोग्यासाठी बेल फळ चांगले असते. (Good for heart health.)

बेल फळांचे सेवन हृदयाच्या आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर ठरू शकते. खरं तर, हे शक्य होऊ शकते कारण द्राक्षांचा वेल हा कार्डिओप्रोटेक्टिव्ह कंपाऊंड्सचा उत्तम स्रोत म्हणून ओळखला जातो. कार्डिओप्रोटेक्टिव्ह एजंट म्हणून सक्रियपणे काम केल्याने, ते हृदयाला अनेक रोगांपासून संरक्षण करण्यास मदत करू शकते. या स्थितीत, बेल फळाचा लगदा अन्नासाठी वापरला जाऊ शकतो.

10) उलट्या होण्याच्या समस्यापासून आराम मिळू शकतो. (It can relieve the problem of vomiting.)

जर एखाद्याला उलटीच्या समस्येने त्रास होत असेल तर त्याला वेलीच्या मुळाचा एक उष्टा दिला जाऊ शकतो. उलट्या झाल्यास ते खूप मदत करू शकते. खरं तर, बेल रूटच्या डेकोक्शनमध्ये प्रतिजैविक प्रभाव असतो, जो मळमळ आणि उलट्यांवर उपचार करण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतो. तथापि, बेल फळाचे सेवन केल्याने उलट्यांपासून आराम कसा मिळू शकतो यावर अद्याप वैज्ञानिक संशोधन आवश्यक आहे.

11) गॅस्ट्रिक अल्सर बरा करण्यासाठी आरामदायी असतो. (It is soothing to cure gastric ulcer.)

जठरासंबंधी व्रण बरा करण्यासाठी लोक विविध घरगुती उपायांचा अवलंब करत असतील, तर बेलचे सेवन या प्रकरणात देखील फायदेशीर ठरू शकते. वास्तविक, बेल फळामध्ये नैसर्गिकरित्या अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. एका वैज्ञानिक अभ्यासानुसार, नैसर्गिकरित्या आढळणारे अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म गॅस्ट्रिक अल्सर बरे करण्यास मदत करू शकतात.

12) टीबी रोगासाठी फायदेमंद असतो. (It is beneficial for TB disease.)

क्षयरोग टाळण्यासाठी बेल फळाचे फायदे देखील दिसून येतात. एका वैद्यकीय संशोधनात असे आढळून आले आहे की बेल फळामध्ये सूक्ष्मजीवविरोधी क्रिया आढळते. अभ्यासात असेही नोंदवले गेले की ही क्रिया एम. क्षयरोग (एम. क्षयरोग – टीबी रोगासाठी जबाबदार जीवाणू) मुळे होणारे दुष्परिणाम कमी करू शकते आणि टीबी रोगासाठी प्रभावीपणे कार्य करते.

13) केसगळतीच्या समस्येत आराम मिळतो. (It relieves the problem of hair fall.)

बेलच्या फायद्यांमुळे केस गळण्याची समस्या देखील दूर होऊ शकते. शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की लोह आणि जस्तच्या कमतरतेमुळे केस गळतात. हे दोन्ही पोषक तत्व बेल फळामध्ये आढळतात. त्यांच्या वापराने केस गळण्याची समस्या टाळता येते. बेल चुर्णाचे फायदे केस गळण्याची समस्या दूर करण्यासाठी प्रभावी ठरू शकतात.

14) जळजळ पासून आराम मिळतो. (Gets relief from inflammation.)

काहीवेळा आपल्या शरीराच्या काही भागात अज्ञात कारणांमुळे किंवा दुखापतीमुळे सूज येते. यापासून आराम मिळवण्यासाठी बेलचा वापर केला जाऊ शकतो. खरं तर, बेलमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत आणि हे गुणधर्म दाह कमी करण्यासाठी सक्रियपणे कार्य करू शकतात.

15) बेल मुळे त्वचारोग दूर होतो. (Skin disease is cured.)

त्वचारोग ही एक त्वचेची स्थिती आहे ज्यामध्ये शरीराच्या काही भागांमध्ये त्वचा आपला रंग गमावते. या समस्येने अनेकांना त्रास होत आहे. त्याच वेळी, बेलची गणना औषधी झाडांच्या श्रेणीमध्ये केली जाते. यामुळे त्वचारोगाचा त्रास असलेल्या लोकांच्या उपचारात बेलच्या रसाचे सेवन उपयुक्त ठरू शकते.

16) कोंड्याची समस्या दूर होते. (Dandruff problem is eliminated.)

कोंड्याची समस्या टाळण्यासाठी वेलीचे सेवन करणे फायदेशीर ठरू शकते. वास्तविक, कोंड्याची समस्या दूर करण्यासाठी झिंकसारखे पोषक घटक आवश्यक मानले जातात. त्याच वेळी, वेलमध्ये झिंकचे प्रमाण आढळते, ज्याच्या वापराने कोंड्याची समस्या दूर केली जाऊ शकते.

17) त्वचेसाठी फायदेशिर असतो. (It is beneficial for the skin.)

त्वचेसाठी वेलीचे सर्व फायदे पाहिले जाऊ शकतात. एका रिसर्च पेपरमध्ये असे नमूद केले आहे की त्वचेवर बेलचा रस लावल्याने त्वचेच्या संसर्गास मदत होते. अशा परिस्थितीत बेलचा रस त्वचेवर लावल्याने त्वचेच्या संसर्गाची समस्या दूर होऊ शकते.

• स्ट्रॉबेरी फळाची संपूर्ण माहिती

वेलाचे आरोग्यदायी फायदे जाणून घेतल्यानंतर आता जाणून घेऊया त्यामध्ये कोणते पोषक घटक असतात.

Bael चे पौष्टिक घटक (Bael (wood apple) Nutritional value in Marathi)

खालील तक्त्याद्वारे (20) वेलाच्या 64% खाद्य भागाच्या पोषक तत्वांबद्दल तुम्हाला सांगितले जात आहे.

• प्रति 100 ग्रॅम पोषक सामग्री
• ऊर्जा 137 k.cal
• आर्द्रता 61.5 ग्रॅम
• प्रथिने 1.8 ग्रॅम
• चरबी 0.3
• खनिज 1.7 ग्रॅम
• फायबर 2.9 ग्रॅम
• कार्बोहायड्रेट 31.8 ग्रॅम
• कॅल्शियम 85.00 मिग्रॅ
• फॉस्फरस 50 मिग्रॅ
• पोटॅशियम 600 मिग्रॅ
• व्हिटॅमिन-सी 8 मिग्रॅ

Bael चा वापर (How to use Bael in Marathi)

• बेलच्या लगद्यापासून रस बनवून त्याचे सेवन केले जाऊ शकते.
• पिकलेल्या बेलचा लगदा अन्नासाठी वापरता येतो.
• बेल फळ सरबत बनवून सेवन केले जाऊ शकते. विशेषतः उन्हाळ्यात बाईलचा रस शरीराला शीतलता आणि ऊर्जा प्रदान करतो.
• बेल मुरंबा अन्नात वापरता येतो.

बेल केव्हा खावे?:

दिवसाच्या कोणत्याही वेळी बेल खाल्ले जाऊ शकते. मात्र, दुपारच्या वेळी त्याचा अधिक वापर केला जातो. त्याचा प्रभाव थंड असतो, त्यामुळे उन्हाळ्यातच याचे सेवन करणे फायदेशीर ठरते.

बेल किती खावे? :

तुम्ही एका वेळी 100 ग्रॅम बेल वापरू शकता. तथापि, त्याच्या सेवनाशी संबंधित योग्य माहितीसाठी, एकदा आहारतज्ञांचा सल्ला घ्या.

Bael फळ खाण्याचे नुकसान (Side effects of Bael in Marathi)

द्राक्षांचा वेल खाल्ल्याने खालील नुकसान दिसून येतात-

• बेल खाताना त्याच्या बिया काढा, नाहीतर त्याच्या बिया घशात अडकू शकतात.

• बेलमध्ये भरपूर साखर असते, ज्याचे जास्त सेवन केल्याने टाइप 2 मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब देखील होऊ शकतो. त्यामुळे त्याचे अतिसेवन टाळावे.

• वेलीमध्ये पुरेशा प्रमाणात फॉस्फरस आढळतो. मूत्रपिंडाचा आजार असलेल्या लोकांसाठी जास्त फॉस्फरस हानिकारक असू शकते.

• बेलमध्ये कॅल्शियम देखील आढळते, जे जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास किडनी स्टोन होऊ शकते.

बेलची पाने खाण्याचे नुकसान आरोग्यासाठी असू शकतात.

• याचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने द्राक्षांच्या सरबताचेही नुकसान होऊ शकते.

FAQ