Cranberry Fruit Information In Marathi नमस्कार मित्रांनो तुम्हा सर्वांना माझ्या प्रेमाच्या शुभेच्छा. तर आज आम्ही क्रॅनबेरी फळाची संपूर्ण माहिती (Cranberry Fruit Information In Marathi), आश्चर्यकारक तथ्ये, क्रॅनबेरी फळ खाण्याचे फायदे आणि नुकसान आणि क्रॅनबेरी फळांच्या वापरांबद्दल बोलणार आहोत, त्यामुळे आशा आहे की तुम्हाला आमचा लेख आवडला असेल. चला तर मग पाहूया क्रॅनबेरी फळाबद्दल.
क्रॅनबेरी फळाची संपूर्ण माहिती Cranberry Fruit Information In Marathi
| फळाचे नाव | क्रॅनबेरी |
| राज्य | Plantae |
| क्लेड | ट्रेकोफाइट्स |
| क्लेड | एंजियोस्पर्म्स |
| क्लेड | Eudicots |
| क्लेड | लघुग्रह |
| ऑर्डर | Ericales |
| कुटुंब | Ericaceae |
| वंश | लस |
| उपजिनस | लस उपज. ऑक्सिकोकस |
क्रॅनबेरी हे बेरी फळ आहे. ज्याला मराठीत करोंडा म्हणतात. हे फळ उत्तर आणि पूर्व अमेरिकेतील जंगलात आढळते. क्रॅनबेरी फळ देखील युरोपमध्ये घेतले आणि विकले जाते. क्रॅनबेरी फळांचे मुख्य उत्पादक अमेरिका आणि कॅनडा आहेत. क्रॅनबेरी हे असेच एक फळ आहे जे काही देशात फार कमी आढळते. हे फळ कच्चे असताना पांढऱ्या रंगाचे असते, जे पिकल्यानंतर गडद लाल होते. क्रॅनबेरी फळ चवीला आंबट किंवा हलके गोड असते.
खायला खूप चविष्ट दिसते. हे फळ दिसायला गोल आणि आकाराने लहान असते. त्याची वनस्पती बुश नेमा वनस्पती आहे. त्याची लांबी फक्त 6 ते 7 फुटांपर्यंत वाढते. त्यावर पांढरी फुले उमलतात, जी दिसायला अतिशय आकर्षक आणि सुंदर असतात. त्याच्याबरोबर ते खूप सुगंधी देखील आहे. यात लहान गोल फळे येतात, ती खायला खूप चवदार दिसते.
क्रॅनबेरी फळांमध्ये पोषक घटक आढळतात (Nutrients found in cranberry fruit)
व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन ई, व्हिटॅमिन डी, व्हिटॅमिन के, व्हिटॅमिन बी 6 आणि व्हिटॅमिन बी 12, पॅन्टोथेनिक ऍसिड, नियासिन, थायामिन, रिबोफ्लेविन इत्यादी क्रॅनबेरी फळांमध्ये आढळतात. क्रॅनबेरीच्या फळातही खनिजे आढळतात, त्यामुळे मॅग्नेशियम, झिंक, पोटॅशियम, सोडियम, फॉस्फरस, तांबे, मॅंगनीज, लोह, सेलेनियम, इ.
क्रॅनबेरी फळांबद्दल आश्चर्यकारक तथ्ये (Surprising facts about the cranberry fruit)
1. क्रॅनबेरी फळ चवीला आंबट किंवा किंचित गोड असते.
2. क्रॅनबेरी फळ उत्तर आणि पूर्व अमेरिकेच्या जंगलात आढळते.
3. क्रॅनबेरी फळांचे मुख्य उत्पादक अमेरिका आणि कॅनडा आहेत.
4. क्रॅनबेरी हे असे फळ आहे जे काही देशात क्वचितच आढळते.
5. क्रॅनबेरी फळ दिसायला गोलाकार आणि आकाराने लहान असते.
6. त्याची लांबी फक्त 6 ते 7 फुटांपर्यंत वाढते.
7. क्रॅनबेरीचा तापमानवाढ प्रभाव आहे.
8. कच्च्या फळांमधून दुधासारखा पांढरा पदार्थ बाहेर पडतो.
9. हे फळ भूक वाढवते.
10. याचे मूळ अँथेलमिंटिक आहे.
क्रॅनबेरी फळ खाण्याचे फायदे (Benefits of eating cranberry fruit)
1. कोलेस्टेरॉलसाठी फायदेशीर असते.
क्रॅनबेरी फळांचे सेवन केल्याने शरीराचा बीएमआय देखील कमी होतो, ज्यामुळे शरीरातील गूळ कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढते आणि खराब कोलेस्ट्रॉल कमी होण्यास मदत होते आणि रक्तातील साखरेची पातळी देखील नियंत्रणात राहते. तुम्ही क्रॅनबेरी फळांचा रस आणि पावडर देखील घेऊ शकता.
2. कर्करोगाच्या पेशींसाठी फायदेशीर असते.
क्रॅनबेरी फळामध्ये असलेले फायटोकेमिकल्स ट्यूमर आणि कर्करोगाच्या पेशी वाढण्यापासून प्रतिबंधित करतात. यामुळे स्तनाचा कर्करोग, फुफ्फुसाचा कर्करोग, कोलन कर्करोग यांसारख्या आजारांना वाढ होण्यापासून रोखता येते आणि क्रॅनबेरी फळाचा आपल्या दैनंदिन आहारात समावेश करून अनेक प्रकारचे कर्करोग टाळता येऊ शकतात. होण्यापासून रोखले. यामध्ये अँटीकार्सिनोजेनिक कंपाऊंड आढळते जे शरीरात कर्करोगाच्या पेशी वाढण्यापासून रोखते.
3. किडनी स्टोन साठी फायदेशीर असते.
क्विनिक ऍसिड सोबत, क्रॅनबेरी फळामध्ये इतर अनेक पोषक तत्व देखील आढळतात, जे किडनी स्टोनची समस्या टाळतात आणि किडनी डिटॉक्स करण्यास देखील मदत करतात ज्यामुळे किडनी व्यवस्थित साफ करता येते.
4. आतड्यांसाठी फायदेशीर असते.
क्रॅनबेरी फळ आतडे किंवा आतड्यांमध्‍ये उपस्थित मोलॅसिस बॅक्टेरिया वाढवण्‍यासाठी आणि हानिकारक बॅक्टेरिया काढून टाकण्‍यासाठी उपयुक्त आहे. शरीरात उपस्थित असलेल्या आतड्यांतील बॅक्टेरियाचे संतुलन राखणे आवश्यक आहे जेणेकरून अन्नातील फायदेशीर संयुगे बाहेर काढता येतील आणि शरीरात पोहोचवता येतील आणि पोटदुखी टाळता येईल. त्यामध्ये असलेले पीएसी पोटाच्या अल्सरसाठी जबाबदार असलेल्या इतर प्रकारच्या जीवाणूंना दाबण्यास मदत करते.
5. तोंडासाठी फायदेशीर असते.
जर तुम्हाला दातांच्या सर्व प्रकारच्या समस्यांपासून दूर राहायचे असेल, तुमचा श्वास नेहमी ताजा ठेवा आणि श्वासाची दुर्गंधी किंवा दुर्गंधी येण्याची समस्या उद्भवू नये, तर क्रॅनबेरी फळ खाणे सुरू करा. त्यामध्ये प्रोअँथोसायनिडिन असतात जे प्लेक, कॅविटिन आणि तोंडात हिरड्यांचे आजार निर्माण करणारे बॅक्टेरिया टाळण्यास मदत करतात.
6. जळजळ साठी फायदेशीर असते.
जळजळ हे अनेक रोगांचे मुख्य कारण आहे. संधिवात, कर्करोग, मधुमेह, हे सर्व शरीरात जळजळ झाल्यामुळे होते. यामध्ये पॉलीफेनॉलिक कंपाऊंड हे दाहक-विरोधी अन्न खाल्ल्याने जळजळ कमी करते, ज्यामुळे कर्करोग आणि हृदयविकारासह अनेक आजार टाळण्यास मदत होते.
7. हृदयासाठी फायदेशीर असते.
पॉलीफेनॉल क्रॅनबेरी फळांमध्ये देखील आढळतात, हा एक घटक आहे जो हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाशी संबंधित आहे.
8. वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर असते.
या फळामध्ये मोठ्या प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट्स देखील असतात जे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत करतात आणि चरबी देखील कमी करतात ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. या फळामध्ये फायबरचे प्रमाणही जास्त असते, त्यामुळे ते खाल्ल्यानंतर तुम्हाला बराच वेळ पोट भरल्यासारखे वाटते आणि तुम्हाला भूकही लागत नाही.
9. त्वचेसाठी फायदेशीर असते.
क्रॅनबेरी फळ आपल्या शरीराला अनेक रोगांपासून वाचवते, याशिवाय आपली त्वचा मुलायम आणि चांगली बनवण्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. जर तुम्ही कोरड्या क्रॅनबेरीचा एक चतुर्थांश तेल मिसळून वापरलात तर तुम्हाला चांगले परिणाम मिळतील. ही पेस्ट त्वचेवर 5 ते 10 मिनिटे लावून चांगले मिसळा, असे केल्याने त्वचा मुलायम होते.
10. वजन कमी करण्यामध्ये फायदेशीर असते.
क्रॅनबेरी फळामध्ये आढळणारे फायबर आपल्याला दीर्घकाळ पोट भरल्यासारखे वाटते. त्यामुळे भूक लवकर लागत नाही. याशिवाय यामध्ये आढळणारा रस आपल्या शरीरात साठलेली चरबी काढून आपले वजन आणि लठ्ठपणा कमी करण्याचे काम करतो.
क्रॅनबेरी फळ खाण्याचे नुकसान (Cons of eating cranberry fruit)
1. क्रॅनबेरी फळाचे जास्त सेवन केल्याने पोटात अल्सरची समस्या वाढू शकते.
2. जर तुम्हाला मधुमेहाची समस्या असेल तर क्रॅनबेरी फळ खाण्यापूर्वी तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा कारण त्यात साखरेचे प्रमाण पुरेसे असते.
3. यामध्ये ऑक्सॅलिक अॅसिड आढळते, ज्यामुळे किडनी स्टोनची समस्या होऊ शकते.
4. या फळाचा अधिक रस सेवन केल्याने अपचन किंवा जुलाब होऊ शकतात.
क्रॅनबेरी फळांचा वापर आपण कसा करू शकता? (How can you use cranberry fruit?)
1. हे फळ चटणी बनवून वापरता येते.
2. आपण थेट अन्न म्हणून क्रॅनबेरी फळे देखील वापरू शकता.
3. त्याची पिकलेली फळे भाजी म्हणून वापरता येतात.
4. क्रॅनबेरी फळाचा वापर जॅम, सूप, जेली, सॉसच्या स्वरूपात देखील केला जाऊ शकतो.
5. तुम्ही त्याची पिकलेली फळे वाळवून त्यांची पावडर बनवून देखील वापरू शकता.
FAQ
क्रॅनबेरी फळांचे मुख्य उत्पादक कोणते देश आहेत?
क्रॅनबेरी फळांचे मुख्य उत्पादक अमेरिका आणि कॅनडा आहेत.
क्रॅनबेरी फळांमध्ये पोषक घटक आढळतात?
व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन ई, व्हिटॅमिन डी, व्हिटॅमिन के, व्हिटॅमिन बी 6 आणि व्हिटॅमिन बी 12, पॅन्टोथेनिक ऍसिड, नियासिन, थायामिन, रिबोफ्लेविन इत्यादी क्रॅनबेरी फळांमध्ये आढळतात.
क्रॅनबेरी हे कोणते फळ आहे?
क्रॅनबेरी हे बेरी फळ आहे. .
क्रॅनबेरी फळाची लांबी किती फुटांपर्यंत वाढते?
त्याची लांबी फक्त 6 ते 7 फुटांपर्यंत वाढते.