Custard Apple Fruit Information In Marathi नमस्कार मित्रांनो स्वागत आहे तुमचं. आज ह्या लेखामध्ये आपण सीताफळा बद्दल मराठीतून संपूर्ण माहिती (Custard Apple Fruit Information In Marathi) योग्यपणे जाणून घेणार आहोत. तर ह्या लेखाला शेवट पर्यंत तुम्ही वाचावे. ज्यामुळे तुम्हाला संपूर्ण माहिती समजेल.
नमस्कार मित्रांनो तुम्हा सर्वांना माझ्या प्रेमाच्या शुभेच्छा. तर आज आम्ही या लेखात कस्टर्ड ऍपल बद्दल सांगणार आहोत, कस्टर्ड ऍपल खाण्याचे फायदे आणि नुकसान, त्यामुळे आशा आहे की तुम्हाला आमचा लेख आवडेल. चला तर मग पाहूया सीताफळ बद्दल.
सीताफळ फळाची संपूर्ण माहिती Custard Apple Fruit Information In Marathi
| फळाचे नांव | सीताफळ |
| इंग्रजी नांव | Custard Apple |
| प्रोटीन | 5.2 ग्रॅम |
| पाणी | 183 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन | व्हिटॅमिन A, व्हिटॅमिन बी 6, व्हिटॅमिन सी |
कस्टर्ड ऍपल हे लहान, पानझडी किंवा सदाहरित उष्णकटिबंधीय वृक्षाचे फळ आहे, जे बहुतेकदा दक्षिणपूर्व आशिया, आफ्रिका आणि भारतात आढळते. हे फळ अनेकदा हृदयासारखे असते, म्हणून याला बुल्स हार्ट असेही म्हणतात.
कस्टर्ड ऍपल पिकण्यापूर्वी तोडले जाते. हे फळ पिकल्यानंतर पिवळे किंवा तपकिरी रंगाचे असते. त्याचा लगदा बहुतेक वेळा पांढरा आणि मऊ आणि गोड असतो, परंतु चमकदार लाल, जांभळा लाल किंवा गुलाबी लाल देह असे प्रकार आहेत. या फळाची चव सौम्य आणि गोड असते आणि खाल्ल्यास किंचित कुरकुरीत होते. कस्टर्ड ऍपलाच्या बिया काळ्या रंगाच्या असतात, त्या खाण्यायोग्य नसतात.
कस्टर्ड ऍपलाचा व्यास 8 सेमी आहे, आणि त्याचा आकार अनियमित गोल, समभुज आकाराचा आहे, कस्टर्ड ऍपलाचे बाह्य आवरण खूप कठीण आणि पातळ आहे, कस्टर्ड ऍपल बहुतेक वेस्ट इंडीज, मध्य अमेरिका, मेक्सिको, पेरूमध्ये घेतले जाते.
सीताफळ बद्दल आश्चर्यकारक तथ्ये (Interesting Facts About Custard Apple)
1. कस्टर्ड ऍपल हे अतिशय चविष्ट फळ असून ते चवीलाही खूप गोड असते.
2. कस्टर्ड ऍपलचे वैज्ञानिक नाव अॅनोना स्क्वॅमोसा आहे.
3. सीताफळला साखर ऍपल आणि शरीफा असेही म्हणतात.
4. कस्टर्ड ऍपलाच्या बिया काळ्या रंगाच्या असतात.
5. सीताफळात अनेक औषधी गुणधर्म आहेत.
6. कस्टर्ड ऍपल हे डोळ्यांच्या दृष्टीसाठी देखील चांगले फळ आहे.
7. कस्टर्ड ऍपलात भरपूर फायबर असते.
सीताफळ खाण्याचे फायदे (Benefits Of Eating Custard Apple)
1. रोगांपासून प्रतिकारशक्तीसाठी
कस्टर्ड ऍपल हे नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट व्हिटॅमिनचा एक चांगला स्रोत आहे, ते रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते आणि या फळाचे नियमित सेवन करून तुम्ही शरीरातील अनेक हानिकारक रेडिकल विषाणूंशी लढू शकता, कस्टर्ड ऍपलाच्या नियमित सेवनाने अनेक प्रकारचे आजार टाळता येऊ शकतात.
2. डोळ्यांचे संरक्षण
कस्टर्ड ऍपल खाणे डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे, कारण या फळातील व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी आणि आवश्यक रिबोफ्लेविनमुळे डोळ्यांची शक्ती संतुलित आणि वाढवते, याशिवाय हे फळ डोळ्यांच्या अनेक आजारांपासून संरक्षण देखील देते.
3. वजन वाढवणे
जर तुम्हाला तुमच्या फिगरबद्दल काळजी वाटत असेल तर कस्टर्ड ऍपलचे नियमित सेवन केल्याने तुमचे व्यक्तिमत्व सुधारेल, या फळामध्ये मॅंगनीज आणि साखर असल्यामुळे ते तुमच्या शरीराचा नैसर्गिकरित्या विकास करते आणि त्यात कोणतेही नुकसान होत नाही. नियमित आणि नियंत्रित प्रमाणात सेवन केल्याने , वजन वाढल्यानंतरही शरीर विकृत होणार नाही.
4. हृदयविकाराचा झटका टाळण्यासाठी
सीताफळात पुरेशा प्रमाणात पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम उपलब्ध असल्याने हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी ते फायदेशीर आहे, हृदयविकाराच्या झटक्यापासून संरक्षण करते, या फळामध्ये पुरेशा प्रमाणात फायबर आणि प्रथिने उपलब्ध असल्याने रक्तदाब कमी होतो आणि कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करून हृदयविकाराच्या झटक्यापासून प्रतिकारशक्ती वाढते.
5. दात आणि हिरड्या साठी
या कस्टर्ड ऍपलात असलेले कॅल्शियम दात आणि हिरड्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे, कॅल्शियम दात मजबूत करते, कस्टर्ड ऍपलाच्या झाडाच्या बाहेरील त्वचेतून मिळणारे टॅन हिरड्या आणि दात मजबूत करते, दात स्वच्छ ठेवण्यासाठी या पावडरचा उपयोग होतो. सुद्धा बनवले जाते, दातांमध्ये दुखत असतानाही लोक वापरतात, सतत ब्रश केल्याने तोंडाचा दुर्गंधही निघून जातो.
6. अशक्तपणापासून दूर आणि उर्जेने भरलेले
कस्टर्ड ऍपल हा शरीरातील पाण्याचे प्रमाण बरोबरी म्हणजेच pH पातळी राखण्यासाठी आवश्यक आहार आहे.कस्टर्ड ऍपलाचे सेवन केल्याने गुडघेदुखीमध्ये आराम मिळतो, त्यामध्ये असलेले मॅग्नेशियम शरीरातील कमजोरी आणि शिथिलता देखील दूर करते.
7. ऍलर्जीक जखम
शरीरातील विषाणू किंवा बॅक्टेरियाच्या प्रभावामुळे होणारे पिंपळाचे फोडही या झाडाच्या पानांनी किंवा सालाने बरे होतात.पोल्टिस बनवण्यासाठी झाडाची साल बारीक करून त्यात मीठ मिसळून लावा, घरगुती उपाय.मी करू शकतो. खूप काम.
8. मानसिक चिंता
या फळामध्ये उपलब्ध न्यूरॉन संबंधित घटक मानसिक पेशींना आराम देतात, तणाव, नैराश्य आणि मानसिक अस्वस्थता यावर हा रामबाण उपाय आहे.
9. केसांचे संरक्षण
कस्टर्ड ऍपलानेही तुम्ही केसांचे संरक्षण करू शकता, कस्टर्ड ऍपलाच्या बिया दुधात मिसळून पेस्ट बनवू शकता.
10. त्वचेसाठी फायदेशीर असते.
कस्टर्ड ऍपल त्वचेला निरोगी ठेवते, कारण या फळामध्ये व्हिटॅमिन ए आणि अँटीऑक्सिडंट्स मुबलक प्रमाणात आढळतात, ज्यामुळे तुमची त्वचा नेहमीच मुलायम आणि सुंदर राहते, कस्टर्ड ऍपलमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स तुमच्या त्वचेवर कधीही सुरकुत्या पडू देत नाहीत. तुमच्या त्वचेत वृद्धत्वाची चिन्हे दाखवा, तसेच त्वचेची लवचिकता टिकवून ठेवते, ज्यामुळे लोकांना ते खायला आवडते.
11. मधुमेहासाठी आराम देते.
सीताफळ मधुमेह नियंत्रित करण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरते, त्यात असलेले फायबर तुम्हाला टाइप २ मधुमेहापासून वाचवते, सीताफळ तुमच्या शरीरातील साखरेची पातळी वाढण्यापासून रोखते, ज्यामुळे तुम्हाला मधुमेहाचा धोका कमी होतो.
12. वजन कमी करण्यासाठी
सीताफळ तुमचे वजन कमी करण्यासाठी खूप प्रभावी ठरते, ज्यामुळे तुमची चरबी नियंत्रणात वाढते, त्यामुळे तुमचे वजन सहज कमी होऊ लागते, त्यामुळे लोकही त्यांचा आहारात समावेश करतात, जर तुम्ही रोज सीताफळाचे सेवन केले तर. हे करा, आठवड्यातून दोनदा करा, तुम्हाला तुमच्या वजनात खूप फरक दिसेल.
13. कर्करोगासाठी फायदेमंद असते.
सीताफळात असे पोषक घटक आढळतात, ज्यामुळे कर्करोग टाळता येतो, ही वाढ हे कर्करोगाच्या विकासास प्रतिबंध करते, त्यात एसीटोजेनिन आणि अल्कलॉइड असते, जे ट्यूमर पेशींच्या वाढीस प्रतिबंध करते, ज्यामुळे तुम्ही त्याचे सेवन करून तुमच्या शरीरात वाढणारा कर्करोग थांबवू शकता.
सीताफळ खाण्याचे नुकसान (Disadvantages of eating Custard Apple)
1. सीताफळाच्या अतिसेवनामुळे अतिसार, गॅस, आतडे जड होणे इत्यादी पोटाच्या समस्या उद्भवू शकतात.
2. कस्टर्ड ऍपल जास्त प्रमाणात खाऊ नये, त्याचा जास्त वापर केल्यास प्रजनन क्षमता वाढू शकते.
3. कस्टर्ड ऍपलाच्या बियांचे सेवन टाळावे, याच्या बिया विषारी असतात, कारण याचे सेवन केल्याने अनेक समस्या उद्भवू शकतात, त्यामुळे याच्या बिया खाणे टाळावे.
4. काही लोकांना कस्टर्ड ऍपल खाण्याची अॅलर्जी असू शकते, त्यामुळे अशा लोकांनी कस्टर्ड ऍपल खाणे टाळावे.
5. तुम्हाला कोणत्याही प्रकारची समस्या असल्यास किंवा तुम्ही त्यासाठी औषध घेत असाल तर सर्वप्रथम डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यानंतरच सीताफळाचे सेवन करा.
6. या फळाच्या अतिसेवनामुळे सर्दी, फ्लू सारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागते.
FAQ
प्रश्न : सीताफळात कोणते जीवनसत्त्व आढळते?
उत्तर: व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम इ.
प्रश्न: सीताफळ बियाण्यांचे फायदे काय आहेत?
उत्तर : कस्टर्ड ऍपलाच्या बिया केसांसाठी उपयुक्त आहेत, त्यातून तेल काढून केसांना लावल्याने केस निरोगी होतात.
प्रश्न : सीताफळ खाण्याचे काय फायदे आहेत?
उत्तर : सीताफळ खाल्ल्याने मधुमेह, त्वचा, वजन कमी करण्यात फायदा होतो.
प्रश्न : सीताफळाचे तोटे काय आहेत?
उत्तर: यामुळे ऍलर्जी, पोटाचा त्रास इ. त्यामुळे हा त्रास टाळा.
प्रश्न : सीताफळ कधी खावे?
उत्तर: तुम्ही सीताफळ रिकाम्या पोटी तसेच जेवल्यानंतर खाऊ शकता. तुम्ही त्याचे सेवन करू शकता.
