ड्रॅगन फळाची संपूर्ण माहिती Dragon Fruit Information In Marathi

Dragon Fruit Information In Marathi मित्रांनो स्वागत आहे तुमचं आज आपण या लेखामध्ये ड्रॅगन फळाची संपूर्ण माहिती (Dragon Fruit Information In Marathi) जाणून घेणार आहोत. तर तुम्ही या लेखला शेवटपर्यंत वाचा. जेणेकरून तुम्हाला ड्रॅगन फळा विषयी माहिती योग्य प्रकारे समजेल.

ड्रॅगन फळाची संपूर्ण माहिती Dragon Fruit Information In Marathi

फळांचे अनेक फायदे आहेत, ज्यामुळे प्रत्येकजण त्यांचे सेवन करतो. नक्कीच, तुम्हाला सर्व फळे माहित असतील, परंतु आम्ही येथे ज्या फळाबद्दल बोलत आहोत त्याबद्दल फार कमी लोकांना माहिती आहे. ड्रॅगन फ्रूट असे या फळाचे नाव आहे. त्याच्या रंगामुळे हे नाव देण्यात आले आहे. शरीराशी संबंधित अनेक विकारांपासून आराम मिळवण्यासाठी ड्रॅगन फ्रूटचा वापर केला जाऊ शकतो.

माझ्यावर विश्वास ठेवा, ड्रॅगन फ्रूटबद्दल माहिती मिळाल्यानंतर तुम्ही ते खाण्यापासून स्वतःला रोखू शकणार नाही. स्टाइलक्रेसच्या या लेखात ड्रॅगन फ्रूटचे फायदे आणि उपयोग याबद्दल सविस्तर माहिती घेणार आहोत. आपल्याला निरोगी ठेवण्यासोबतच काही शारीरिक समस्यांपासून बरे होण्यासही मदत होते. दुसरीकडे, जर कोणी गंभीर आजारी असेल तर त्याने डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

• नाशपाती फळाची संपूर्ण माहिती

ड्रॅगन फळ म्हणजे काय? (What is Dragon Fruit in Marathi?)

ड्रॅगन फ्रूटचे वैज्ञानिक नाव हायलोसेरियस अंडॅटस आहे. हे दक्षिण अमेरिकेत आढळते. हे एक प्रकारचे वेल फळ आहे, जे कॅक्टेसी कुटुंबातील आहे. त्याची देठं मऊ आणि रसाळ असतात. ड्रॅगन फ्रूटचे दोन प्रकार आहेत – पांढरे मांसाचे आणि लाल मांसाचे. विशेष म्हणजे याची फुले अतिशय सुवासिक असतात, जी फक्त रात्रीच उमलतात आणि सकाळपर्यंत पडतात. त्याचे गुण आणि फायदे पाहून आता हे पट्टाया, क्वीन्सलँड, वेस्टर्न ऑस्ट्रेलिया आणि न्यू साउथ वेल्समध्ये घेतले जात आहे. हे सॅलड, जॅम, जेली आणि शेक बनवून वापरता येते.

ड्रॅगन फ्रूटचे फायदे (Benefits of Dragon Fruit in Marathi)

खाली आम्ही ड्रॅगन फ्रूटचे फायदे सविस्तरपणे सांगितले आहेत जे अनेक शारीरिक विकारांना तोंड देण्यासाठी मदत करू शकतात. ड्रॅगन फ्रूट फायद्यांमुळे कोणताही रोग मुळापासून दूर होत नाही, परंतु विविध लक्षणे कमी करून निश्चितपणे आराम मिळू शकतो. ड्रॅगन फ्रूट खाण्याचे फायदे मराठीमध्ये खाली सविस्तर जाणून घ्या:

• चमत्कारी फळाची संपूर्ण माहिती

1) मधुमेहामध्ये ड्रॅगन फ्रूटचे फायदे (Benefits of Dragon Fruit in Diabetes)

ड्रॅगन फ्रूटमध्ये नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट प्रभाव तसेच फ्लेव्होनॉइड्स, फेनोलिक अॅसिड, एस्कॉर्बिक अॅसिड आणि फायबर असतात. हे सर्व घटक रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. त्याच वेळी, ज्या लोकांना मधुमेह नाही, त्यांच्यासाठी ड्रॅगन फळांचे सेवन हा मधुमेह टाळण्याचा एक चांगला मार्ग असू शकतो.

2) हृदयासाठी ड्रॅगन फ्रूट फायदेशिर असते. (Dragon fruit is beneficial for the heart.)

मधुमेह हा जगातील सर्वात धोकादायक आजारांपैकी एक आहे. काही प्रकरणांमध्ये, यामुळे हृदयविकार देखील होऊ शकतो. मधुमेहामुळे हृदयविकार होण्यामागे शरीरातील ऑक्सिडेटिव्ह तणावाचा वाढता प्रभाव हे देखील एक कारण आहे. अशा परिस्थितीत अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांनी युक्त फळे आणि भाज्या खाण्याचा सल्ला दिला जातो आणि अशा फळांमध्ये ड्रॅगन फ्रूटचे नाव देखील समाविष्ट आहे.

ड्रॅगन फळांमध्ये बीटालेन्स, पॉलीफेनॉल आणि एस्कॉर्बिक अॅसिड यांसारख्या शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट असतात, जे ऑक्सिडेटिव्ह तणावाचे परिणाम कमी करून हृदयाचे संरक्षण करण्यास मदत करतात. याव्यतिरिक्त, ड्रॅगन फ्रूटमध्ये आढळणारे लहान काळे बिया ओमेगा -3 आणि ओमेगा -9 फॅटी ऍसिडचे चांगले स्त्रोत आहेत, जे हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात.

• क्विनोआ फळाची संपूर्ण माहिती

3) कॅन्सरमध्ये ड्रॅगन फ्रूटचे फायदे (Benefits of dragon fruit in cancer)

संशोधकांच्या मते, ड्रॅगन फ्रूटचे फायदे कॅन्सरपासून मुक्ती देण्यासाठी दिसून आले आहेत. त्यात अँटिट्यूमर, अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म आढळून आले आहेत. यासोबतच ड्रॅगन फ्रूटमध्ये आढळणारे हे विशेष गुणधर्म महिलांना ब्रेस्ट कॅन्सरपासून वाचवतात, असेही प्रयोगात आढळून आले. कर्करोग हा एक धोकादायक आजार असून ड्रॅगन फ्रूटचा वापर हा त्यावरचा उपचार नाही. या समस्येसाठी, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आणि योग्य उपचार घेणे आवश्यक आहे.

4) कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करण्यामध्ये ड्रॅगन फ्रुट फायदेशीर असते. (Dragon fruit is beneficial in controlling cholesterol.)

ड्रॅगन फ्रूट खाण्याचे फायदे म्हणजे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करणे. वाढलेल्या कोलेस्टेरॉलमुळे शरीरात हृदयविकाराचा झटका आणि पक्षाघातासह अनेक गंभीर आजार होऊ शकतात. यासाठी ड्रॅगन फ्रूट वापरणे फायदेशीर ठरू शकते. एनसीबीआय (नॅशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नॉलॉजी इन्फॉर्मेशन) ने प्रकाशित केलेल्या संशोधनात असे म्हटले आहे की लाल ड्रॅगन फळाच्या सेवनाने एकूण कोलेस्ट्रॉल (टीसी), ट्रायग्लिसराइड (टीजी) आणि कमी घनता लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल-सी) कमी होऊ शकते. त्याच वेळी, हे चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढविण्यात देखील मदत करू शकते.

• बेल फळाची संपूर्ण माहिती

5) पोटाच्या समस्यांमध्ये ड्रॅगनफ्रूट फायदेशीर असते. (Dragonfruit is beneficial in stomach problems.)

पोटाशी संबंधित समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी ड्रॅगन फ्रूटचे फायदे देखील मिळू शकतात. वास्तविक, त्यात असलेल्या ऑलिगोसॅकराइड्स (एक प्रकारचे रासायनिक संयुग) मध्ये प्रीबायोटिक गुणधर्म असतात, जे आतड्यात निरोगी बॅक्टेरिया वाढवतात. यामुळे पचनसंस्था निरोगी राहण्यास मदत होते.

हे पोट आणि आतड्याच्या चांगल्या मायक्रोबायोमला प्रोत्साहन देतात. यामुळे पोट आणि आतड्यांसंबंधीचे विकार दूर राहून पोट व आतडे निरोगी राहण्यास मदत होते. यासोबतच ड्रॅगन फ्रुट्समध्ये भरपूर फायबर आणि अनेक जीवनसत्त्वे असतात, ज्यामुळे पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होते.

6) संधिवातमध्ये ड्रॅगन फ्रूटचे फायदे (Benefits of dragon fruit in arthritis)

संधिवात ही एक शारीरिक समस्या आहे जी सांध्यांवर परिणाम करते. यामध्ये, सांधे दुखतात, सूज येते आणि त्यांना हलविण्यास त्रास होतो. हे अनेक कारणांमुळे होऊ शकते आणि त्यापैकी एक म्हणजे शरीरातील ऑक्सिडेटिव्ह तणाव वाढणे, ते कमी करण्यासाठी चांगले अँटिऑक्सिडंट वापरण्याचा सल्ला दिला जातो. ड्रॅगन फ्रूटमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर असल्याचे म्हटले जाते आणि ते संधिवात कमी करण्यास मदत करतात.

7) रोगप्रतिकारशक्तीसाठी ड्रॅगन फ्रूटचे फायदे (Benefits of Dragon Fruit for Immunity)

रोग प्रतिकारशक्तीला रोग प्रतिकारशक्ती देखील म्हणतात. त्यामुळे अनेक आजारांपासून आपले संरक्षण होऊ शकते. रोगप्रतिकारक शक्ती शरीरातील काही भाग, पेशी आणि रसायनांनी बनलेली असते आणि संसर्ग दूर करण्यास मदत करते. ही क्षमता वाढवताना ड्रॅगन फ्रूट खाण्याचे फायदेही दिसून आले आहेत. असे मानले जाते की ड्रॅगन फ्रूटमध्ये असलेले व्हिटॅमिन-सी रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करते. याने शरीराला अनेक आजारांपासून वाचवता येते.

• सीताफळ फळाची संपूर्ण माहिती

8) ड्रॅगनफ्रूट हे डेंग्यूमध्ये फायदेशीर असते. (Dragonfruit is beneficial in dengue.)

ड्रॅगन फ्रूटचा वापर डेंग्यूवर उपचार करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतो. यासाठी ड्रॅगन फ्रूट बियांचा वापर करता येईल. या बियांमधील फायटोकेमिकल्समध्ये अँटिऑक्सिडंट आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म असतात, ज्यामुळे डेंग्यूची लक्षणे कमी होण्यास मदत होते. तसेच यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन-सी शरीरातील रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते, ज्यामुळे रोगांशी लढण्यास मदत होते. डेंग्यूमध्ये ड्रॅगन फ्रूट कसे फायदेशीर ठरू शकते यावर सध्या अधिक शास्त्रीय संशोधन केले जात आहे.

9) ड्रॅगनफ्रूट हे हाडे आणि दातांसाठी फायदेशीर असते. (Dragonfruit is beneficial for bones and teeth.)

ड्रॅगनफ्रूट खाण्याचे फायदे हाडे आणि दात मजबूत करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात. याचे मुख्य कारण म्हणजे त्यात आढळणारे कॅल्शियम आणि फॉस्फरसचे प्रमाण. कॅल्शियम आणि फॉस्फरसचा चांगला स्रोत असल्याने त्याचा वापर हाडे आणि दातांसाठी फायदेशीर ठरू शकतो. त्याचबरोबर ड्रॅगन फ्रूटमध्ये असलेले मॅग्नेशियम हाडांसाठी आणि दातांसाठीही फायदेशीर ठरू शकते.

10) ड्रॅगनफ्रूट शरीराच्या पेशींची दुरुस्ती करते. (Dragonfruit repairs body cells.)

ऑक्सिडेटिव्ह तणाव शरीराचे अनेक प्रकारे नुकसान करतो. हे शरीरातील निरोगी पेशींनाही हानी पोहोचवू शकते. अशा परिस्थितीत ड्रॅगन फ्रूट खाण्याचे फायदे पाहायला मिळतात. त्यात उपस्थित गॅलिक ऍसिड एक प्रभावी अँटिऑक्सिडेंट आहे, ज्याचा अँटी-अपोप्टोटिक प्रभाव आहे. हे ऑक्सिडेटिव्ह नुकसानापासून पेशींचे संरक्षण करण्यात मदत करू शकते. तसेच, निरोगी पेशींना इजा न करता कर्करोगाच्या पेशी कमी करण्यासाठी ते उपयुक्त ठरू शकते.

• कोहळा फळाची संपूर्ण माहिती

11) दम्यामध्ये ड्रॅगन फ्रूटचे फायदे (Benefits of Dragon Fruit in Asthma)

दमा हा एक जुनाट (दीर्घकाळ टिकणारा) आजार आहे ज्यामध्ये श्वासोच्छवासाचा त्रास होतो. यासोबतच छातीत दाब, खोकला यांसारख्या समस्या असू शकतात. हे ऍलर्जी, विशिष्ट औषधांचा संपर्क, आनुवंशिकता इत्यादींसह विविध कारणांमुळे होऊ शकते. यापासून आराम मिळवण्यासाठी ड्रॅगन फ्रूटचा वापर केला जाऊ शकतो. संशोधन असे सूचित करते की ड्रॅगन फ्रूटचा नियमित वापर दमा आणि खोकल्यासारख्या कारणांपासून मुक्त होण्यास मदत करतो. शास्त्रज्ञ अजूनही त्याच्या कार्यप्रणालीवर अधिक संशोधन करत आहेत.

12) गरोदरपणात ड्रॅगनफ्रूट फायदेशीर असते. (Dragonfruit is beneficial during pregnancy.)

लोकांना प्रश्न पडला असेल की गरोदरपणात ड्रॅगन फ्रूट खावे की नाही, तर आपण सांगूया की ड्रॅगन फ्रूट खाण्याचे फायदे गर्भवती महिलांनाही पाहायला मिळाले आहेत. अशक्तपणामुळे रक्ताची कमतरता ही गर्भधारणेदरम्यान स्त्रीच्या शरीरात एक सामान्य समस्या आहे. शरीरात लोहाच्या कमतरतेमुळे असे होऊ शकते. अशा स्थितीत शरीरात लाल रक्तपेशींची कमतरता असते, जी संपूर्ण शरीरात ऑक्सिजन पोहोचवण्याचे काम करतात.

गरोदरपणात अशक्तपणामुळे गर्भपात, मृत जन्म, अकाली प्रसूती आणि इतर समस्यांसारख्या अनेक गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. त्याचबरोबर ड्रॅगन फ्रूटमध्ये लोहाचे प्रमाण आढळते, ज्यामुळे गर्भवती महिलांमध्ये अॅनिमियाची समस्या कमी होण्यास मदत होते. ड्रॅगन फ्रूटचा वापर सामान्य काळात लोहाची कमतरता पूर्ण करण्यासाठी आणि अॅनिमियापासून आराम मिळवण्यासाठी देखील केला जाऊ शकतो.

13) जन्मजात काचबिंदूमध्ये ड्रॅगनफ्रूट फायदेशीर असते. (Dragon fruit is beneficial in congenital glaucoma.)

जन्मजात काचबिंदू हा एक जन्मजात दोष आहे ज्यामध्ये डोळ्याचा आतील भाग पूर्णपणे विकसित झालेला नाही. कधीकधी ते अनुवांशिक देखील असते. यामध्ये डोळ्यांसमोर पांढरा थर येतो. यामुळे एक डोळा मोठा/लहान होतो किंवा दोन्ही डोळे मोठे होऊ लागतात. यासोबतच डोळे लाल होतात आणि प्रकाशासमोर संवेदनशीलही होतात.

ड्रॅगन फ्रूट खाण्याचे फायदे जन्मजात काचबिंदूपासून आराम मिळविण्यासाठी देखील उपयुक्त ठरू शकतात. हे त्यात सापडलेल्या अँटिऑक्सिडंट प्रभावामुळे आहे, परंतु त्याच्या यंत्रणेवर आणखी संशोधन आवश्यक आहे. याशिवाय ड्रॅगन फ्रूटचा वापर डोळ्यांची दृष्टी सुधारण्यासाठीही होऊ शकतो. यामध्ये आढळणारे व्हिटॅमिन बी-3 आणि कॅरोटीनॉइड्स दृष्टी वाढवण्यासाठी आणि ते निरोगी ठेवण्यासाठी उपयुक्त ठरतात.

• जर्दाळू फळाची संपूर्ण माहिती

14) भूक वाढवण्यासाठी ड्रॅगनफ्रूट फायदेशीर असते. (Dragonfruit is beneficial for increasing appetite.)

ड्रॅगन फळांच्या फायद्यांमध्ये भूक वाढवणे देखील समाविष्ट आहे. लेखात आधीच सांगितले गेले आहे की ड्रॅगन फ्रूटमध्ये आढळणारे फायबर आणि जीवनसत्त्वे पचन सारख्या पोटाच्या विकारांसारख्या समस्या दूर करण्यासाठी प्रभावी ठरतात. त्याच वेळी, त्यात आढळणारे व्हिटॅमिन-बी 2 शरीरात मल्टीविटामिनसारखे कार्य करते, जे भूक न लागणे दूर करण्यास सक्षम आहे.

15) मेंदूसाठी ड्रॅगन फ्रूटचे फायदे (Benefits of Dragon Fruit for the Brain)

ऑक्सिडेटिव्ह तणाव शरीराला अनेक प्रकारे हानी पोहोचवू शकतो. यामुळे केवळ शारीरिकच नाही तर मानसिक हानीही होऊ शकते. यामुळे अल्झायमर रोग, पार्किन्सन्स रोग आणि एपिलेप्सी इत्यादीसारखे मेंदूच्या कार्यक्षमतेचे आजार होऊ शकतात. ड्रॅगन फ्रूटचे फायदे अशा विकृत रोगांपासून आराम मिळवण्यासाठी शोधले जाऊ शकतात. हे अँटिऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध आहे, जे ऑक्सिडेटिव्ह तणावामुळे होणाऱ्या अनेक विकारांपासून आराम देऊ शकते. यात मेंदूच्या कार्यक्षमतेचाही समावेश होतो.

16) त्वचेसाठी ड्रॅगन फ्रूटचे फायदे (Benefits of Dragon Fruit for Skin)

ड्रॅगन फ्रूटचा वापर ऑरगॅनिक फेस पॅक बनवण्यासाठीही केला जाऊ शकतो. त्यात आढळणारे व्हिटॅमिन-B3 कोरडी त्वचा ओलावा प्रदान करून चमकदार बनवण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. तसेच ड्रॅग करा फळामध्ये असलेले फॅटी ऍसिडस् एक्जिमा आणि सोरायसिस सारख्या त्वचेशी संबंधित अनेक समस्यांपासून मुक्त होण्यास मदत करतात.

• अननस फळाची संपूर्ण माहिती

17) केसांसाठी ड्रॅगन फ्रूटचे फायदे (Benefits of Dragon Fruit for Hair)

ड्रॅगन फ्रूटचे फायदे केवळ आरोग्य आणि त्वचेसाठीच नव्हे तर केसांसाठी देखील दिसून येतात. ड्रॅगन फ्रूटमध्ये फॅटी अॅसिडसह अनेक पोषक तत्वांचा समावेश असल्याचे एका संशोधनात नमूद करण्यात आले आहे. हे फॅटी अॅसिड केसांच्या समस्या जसे की कोंडा कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात.

ड्रॅगन फ्रूट खाण्याचे काय फायदे आहेत हे जाणून घेतल्यानंतर जाणून घ्या त्यात असलेल्या पोषक तत्वांबद्दल.

ड्रॅगन फ्रूटचे पौष्टिक घटक – (Marathi Dragon Fruit Nutritional Value)

ड्रॅगन फ्रूटच्या माहितीच्या पुढील भागात आम्ही ड्रॅगन फ्रूटमध्ये असलेल्या पोषक तत्वांबद्दल सांगत आहोत.

• प्रति 28 ग्रॅम पोषक प्रमाण
• ऊर्जा 73.9 kcal
• प्रथिने 1 ग्रॅम
• चरबी 0 ग्रॅम
• कर्बोदकांमधे 23 ग्रॅम
• फायबर 0.504 ग्रॅम
• साखर 23 ग्रॅम
• खनिज
• कॅल्शियम 30 मिग्रॅ
• सोडियम 10.9 मिग्रॅ
• जीवनसत्त्वे
• व्हिटॅमिन – सी 1.79 मिग्रॅ

ड्रॅगन फ्रूट कसे खावे? (How to eat Marathi Dragon Fruit)

ड्रॅगन फ्रूट कसे खावे याबद्दल बोलणे, त्याचे सेवन करण्याचे अनेक मार्ग आहेत:

• ते थेट कापून खाता येते.
• हे थंड देखील खाऊ शकता.
• याचा वापर फ्रूट चाट किंवा सलाड म्हणूनही करता येतो.
• त्याचा वापर मुरंबा, कँडी किंवा जेली बनवूनही करता येतो.
• शेक बनवूनही सेवन करता येते.

ड्रॅगन फ्रुट ला खाण्याचे प्रमाण – ड्रॅगन फ्रूट कसे खावे हे जाणून घेतल्यानंतर, आता ते खाण्याची वेळ आली आहे. तसे, ड्रॅगन फळाचे 500 ग्रॅम (मध्यम आकाराचे ड्रॅगन फळ) एका वेळी खाल्ले जाऊ शकतात. पण प्रत्येक व्यक्तीची शारीरिक क्षमता वेगळी असते. त्यामुळे ते सेवन करण्यापूर्वी आहारतज्ञांचा सल्ला घेणे शहाणपणाचे ठरेल.

वेळ – सकाळच्या नाश्त्यात शेक म्हणून किंवा संध्याकाळी स्नॅकच्या वेळी फ्रूट चाट म्हणून वापरता येईल.

ड्रॅगन फ्रूट कसे खावे हे जाणून घेतल्यानंतर, आता ते सुरक्षित ठेवण्याच्या पद्धतीबद्दल बोलूया.

ड्रॅगन फ्रूट निवडून दीर्घकाळ कसे जतन करावे? (How to choose and preserve dragon fruit for a long time?)

चला, आता ड्रॅगन फ्रूटच्या जतन आणि निवडीशी संबंधित काही महत्त्वाच्या गोष्टी जाणून घेऊया.

ड्रॅगन फ्रूटची निवड – ड्रॅगन फ्रूट निवडताना फळांच्या रंगाकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. यासोबतच फळांवर डाग किंवा डाग तर नाहीत ना हेही बघायला हवे. याचे कारण असे की ड्रॅगन फळाला विविध कीटक आणि पिकाशी संबंधित रोगांमुळे नुकसान होऊ शकते.

ड्रॅगनफ्रुटला कसे जतन करावे?

ड्रॅगन फ्रूट जास्त काळ सुरक्षित ठेवण्यासाठी ते थंड ठिकाणी ठेवावे. तज्ज्ञांच्या मते, ते 7 ते 10 अंश सेल्सिअस आणि 90% ते 98% आर्द्रता ठेवल्यास ते सुमारे 3 महिने संरक्षित केले जाऊ शकते.

ड्रॅगन फळ कुठे खरेदी करायचे?

कोणत्याही सुपरमार्केट किंवा कोणत्याही मोठ्या फळांच्या दुकानातून तुम्ही ड्रॅगन फळ सहज मिळवू शकता. अनेकांना या फळाबद्दल माहिती नाही किंवा ते विकतही नाही. यामुळे कोणत्याही फळांच्या स्टॉलवर ते मिळत नाही.

लेखाच्या पुढील भागात ड्रॅगन फ्रूट खाण्याचे तोटे जाणून घेऊया.

ड्रॅगन फ्रूटचे नुकसान (Side Effects of Marathi Dragon Fruit)

ड्रॅगन फ्रूटशी संबंधित कोणतेही विशिष्ट तोटे नसले तरी प्रत्येक गोष्टीला दोन बाजू आहेत. चमत्कारिक गुणधर्म असलेल्या आपल्या ड्रॅगन फ्रूटचेही असेच आहे. ड्रॅगन फ्रुटचे तोटे काही मुद्द्यांवरून थोडे विस्ताराने समजून घेऊया.

जरी, ड्रॅगन फळ वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त मानले जाते, परंतु त्यात साखर जास्त प्रमाणात आढळते. त्यामुळे त्याचा अतिवापर आपल्या वजन कमी करण्याच्या मार्गात अडथळा ठरू शकतो.

या फळाचा बाहेरील थर (त्वचा) खाणे टाळा, कारण त्यात कीटकनाशके आढळतात. ही कीटकनाशके तुमचे नुकसान करू शकतात. हे कीटकनाशके ड्रॅगन फ्रूटला कीटकांपासून होणाऱ्या नुकसानापासून वाचवण्यासाठी जोडली जातात हे स्पष्ट करा.

तुमच्या आहारात फळांचा समावेश करणे नेहमीच फायदेशीर ठरते आणि ड्रॅगन फ्रूटवरील हा लेख वाचून तुम्हाला ड्रॅगन फ्रूट खाण्याचे काय फायदे होऊ शकतात हे चांगलेच समजले असेल. यासोबतच विविध प्रकारच्या आजारांपासून बचाव करण्यासाठी ड्रॅगन फ्रूट वापरण्याबाबतही तुम्हाला माहिती मिळाली आहे.

हे लक्षात ठेवा की ते मर्यादित प्रमाणात घ्या, अन्यथा ड्रॅगन फळ देखील नुकसान करू शकते. त्यामुळे आजपासूनच ड्रॅगन फ्रूट खाण्याची पद्धत अवलंबून दैनंदिन जीवनात त्याचा वापर करा. आशा आहे की लेखात दिलेले ड्रॅगन फळ फायदे तुमच्या उत्तम आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरतील.

FAQ